Міжнародний день моментів сміху

14 квітня святкують Міжнародний день моментів сміху. Свято було започатковане створене Іззі Гезеллом, аби вкотре спонукати людей забути стреси повсякденного життя через цілющу і розслаблюючу силу сміху, оскільки:

Сміх зменшує стрес. Медичні дослідження показали, що сміх зменшує стрес, збільшує приплив крові та знижує рівень цукру у крові. Дослідники виявили, що люди, які сміються безпосередньо перед сном, набагато частіше сплять краще, ніж ті, хто цього не зробив.

• Поширює щастя. Окрім користі для здоров'я, сміх має і соціальні переваги. Людей, які веселяться, як правило, швидко приймають у соціальних групах і з ними простіше спілкуватися. Сміх – це спосіб поширити радість і щастя у життя інших людей.

Смійтеся із задоволенням, адже:

          Здоровий сміх може допомогти вам зменшити біль.

• Сильний сміх приносить в легені набагато більше кисню, ніж звичайне дихання.
• Сміх знижує ризик серцевих захворювань.
• П'ятнадцять хвилин сміху на день можуть допомогти схуднути.
• Науково доведено, що сміх може бути заразним.
• Сміх – це звук, який не має жодної мови.
• Дитина віком від шести років сміється приблизно втричі більше, ніж доросла людина.
• Сильний сміх щодня може зміцнити вашу імунну систему.
• У середньому людина за один день сміється близько тринадцяти разів.

Як можна відсвяткувати цей день в умовах карантину?

Знайдіть час, щоб прочитати чи подивитися щось таке, що змусить вас сміятися (анекдоти, смішні відеоролики тощо).

Подивіться з родиною комедійне шоу чи комедійний фільм/мультфільм.

Поділіться смішною історію з власного життя із друзями у соціальних мережах.

Рекомендація дня: «Радійте життю завжди!»